ספורטאים
תוספי תזונה המתאימים לספורטאים
תוספי תזונה לספורטאים
מאת: גפן בן צור נטורופתית N.D
אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית באופן קבוע ואינטנסיבי, כדאי שתכירו את עולם תוספי תזונה לספורטאים. זהו אחד הנושאים הפופולריים ביותר בשוק תוספי התזונה ובקרב שוחרי הבריאות. קיימות שפע של גישות ומוצרים, אז איך יודעים איזה תוספי תזונה לספורטאים לבחור? נייצ'רס פרו קמה כדי לעשות סדר בתחום והציע ללקוחותיה את תוספי התזונה הטובים ביותר בעלי יעילות מוכחת ובסיס ידע מדעי מאחוריהם. בקטגוריית תוספי התזונה תוכלו למצוא מענה למגוון צרכים הקשורים בפעילות גופנית, שמירה על הגוף במהלך ולאחר פעילות ספורטיבית.
תוספי תזונה לספורטאים מבית נייצ'רס פרו מאפשרים לכם לשפר את ביצועיכם, ליהנות מהספורט האהוב עליכם ולתרום לבריאות הפיזית שלכם תוך מתן המרכיבים הנכונים לגופכם.
כיצד תוספי תזונה יכולים לסייע לספורטאים?
אנשים העוסקים בספורט בצורה מקצועית צריכים להקפיד על ניהול אורח חיים קפדני מבחינת תזונה, שינה ואימונים. גם ספורטאים חובבים חייבים לשמור על גופם ולספק לו תשתית טובה לבריאות, שיפור היכולת הגופנית ומניעת פציעות. עולם תוספי התזונה לספורטאים הוא רחב ורווי במידע לגבי שיפור ביצועים והתאוששות לאחר מאמץ.
תוספי תזונה לספורטאים יכולים לסייע לאנשים העוסקים בספורט במכלול מובנים, כאשר בנוסף לתזונה מאוזנת ונכונה עבור סוג הפעילות, יש להתאים את המוצרים שיתמכו בגוף בצורה הטובה ביותר. לפניכם מספר יתרונות בשימוש בתוספי תזונה לספורטאים:
- שיפור ברמות האנרגיה והכוח במהלך אימונים
- התאוששות מהירה וטובה יותר לאחר אימונים
- שיפור בבניית שריר, עידוד שריפת שומנים ומניעת אובדן מסת השריר
- שיפור הולכת החמצן לתאים בגוף ועקב כך שיפור ביצועים
- תמיכה מטבולית ותזונתית לשמירה על בריאות גם לעוסקים בפעילות ספורטיבית עצימה
- הפחתת דלקות וכאבי שרירים
- נוגדי חמצון להפחתת עקה חמצונית שמתרחשת בגוף לאחר פעילות מאומצת
- שמירה על הגוף מפני תהליכים דלקתיים שעלולים להתרחש עקב פעילות מאומצת
- הגנה על חוזק העצמות
- שמירה על המפרקים ושיפור בתנועתיות וגמישות המפרק
- הגנה מפני פציעות ספורט, לרבות שברי מאמץ
תוספי תזונה לספורטאים נותנים מענה לצרכים אקוטיים ומאפשרים תמיכה מטבולית ותזונתית שהגוף זקוק לה על מנת לתפקד בצורה האופטימלית. כל זאת כדי להביא לשיפור הביצועים, הגנה על הגוף ומניעת פציעות ספורט. אנשים העוסקים בפעילות גופנית זקוקים להזנה טובה, הצרכים המטבוליים של הגוף עולים כשעושים ספורט עקב המאמץ הפיזי הנגרם לרקמות הגוף מפעילות מאומצת.
דוגמאות לתוספי תזונה איכותיים וחשובים לספורטאים
תוספי התזונה הבאים מבית נייצ'רס פרו אלו תוספי תזונה לספורטאים שכל ספורטאי, מקצוען או חובב יוכל להרוויח מצריכתם. מדובר במוצרים אשר יעילותם נבדקה במחקרים ומאחוריהם עומד ידע מדעי ומקצועי.
- וגה מגה אומגה 3: צמחית ממקור של אצות שהן חומר המוצא הטבעי לאומגה 3 בדגים או ממקור של דגים. שיפור תפקודי התא, שיפור מאזן חומצות שומן חיוניות בגוף ושיפור בתחושת האנרגיה באימונים ואחריהם.
- כורכומין לונגוידה: תוסף הכורכומין בעל הספיגה הגבוהה ביותר מבין תוספי הכורכומין הקיימים בשוק, פותח לאחר מחקר שנמשך 10 שנים בארה"ב. מפחית תהליכים דלקתיים הנגרמים לשריר לאחר פעילות גופנית. מקל על תחושת "שריפה בשרירים" הנגרמת מ-Doms. מפחית פציעות ספורט, מטפל בדלקות במפרקים ופועל כנוגד חמצון.
- אומגה 3: וגה מגה, ממקור של אצות, מכיל את חומצות השומן החיוניות לגוף EPA ו-DHA. האצות הן המקור לאומגה 3 אצל הדגים, לכן זהו המקור הטוב ביותר. חומצות שומן בעלות השפעה אנטי דלקתית, חיוני מאוד לספורטאים. קשור בתהליכים אנבוליים של השריר ותורם להתאוששות. מסייע בנוסף באיזון רמות השומנים בדם ותפקוד המוח.
- תוסף קולגן: מרכיב מרכזי בכל רקמות החיבור בגוף – סחוסים, גידים, רצועות, שרירים, עצמות, דיסקים, עור ועוד. מסייע רבות בהחלמה מפציעות ספורט, כמו נקעים, שברי מאמץ, שחיקת סחוסים. כל מה מספקת קרוב ל10 גרם חלבון בצורה של חומצות אמינו ופפטידים לספיגה קלה ומהירה. המוצר מגיע באבקה הנמסה בשתיה או מזון. הקולגן משפר גם את מראה העור, השיער והציפורניים.
- מגנזיום: קשור להרפיית שריר, לכן תורם להתאוששות לאחר אימון ומניעה של התכווצויות ושרירים תפוסים.
- ברזל: מינרל חיוני הקשור לתהליכי הולכת החמצן לכל תאי הגוף, מכיל ויטמינים המשפרים את הספיגה וכלורופיל התורם לבניית מחסני הברזל בגוף.
תוספי תזונה לספורטאים הם עולם ומלואו, כל מוצרי נייצ'רס פרו בקטגוריה זו נבדקו ונמצאו יעילים בתרומתם החיוביות לבריאות ולשיפור יכולות ספורטיביות.
